今日の朝はフレンチトーストとくだもの。
フレンチトーストは、6枚切り食パンを2枚分4等分に切ります。
牛乳150ml、たまご1個、さとう大さじ2くらいを混ぜた液に、切った食パンを浸します。
浸している間にりんご、バナナ、オレンジ、ミニトマトは切って置くだけ。
フライパンにバターを溶かして、浸したパンを軽く両面に焦げ目がつく程度焼いたら完成。
妻と私はプロテインと青汁の牛乳割と、余った果物を準備しながら片手でパクパクです。
最後に昨日の残りで作った妻の弁当
作り置きのニンジンサラダと、煮物ご飯に海苔と梅干し。
さあ今日も頑張ろう。
